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私が過去に試してみたダイエット話

私が、過去に試してみたダイエットの中で最も一番新しいダイエット方法です。
最近、知人から聞いた、あらたなダイエット方法です。
「ご飯を立って食べる」ダイエット方法です。
話を聞いた時、「ご飯を立って食べるとは、大変行儀が悪い話」だと思いました。

 

あえて、立って食べる事で、食べた時に、胃が満腹感になるそうで、それ以上食べないから効果的だそうです。
自宅では無理なので、職場の休憩時間に試してみることにしました。

 

勤務先は、社員食堂が混んでいたりすると、座れない事もあり、仕方なく、食堂以外の場所で食べるしかない事が多いのです。
そのような時、勤務先のたいていの従業員は、更衣室に折り畳み式イスがいくつかあるので、折り畳み式イスを出してそこで食べる事が多いのでした。

 

私は、あえて食堂には行かず、更衣室の折り畳み式イスを出して、イスの上に、荷物を置いて、買ってきたお弁当持って立ったまま食べてみました。

 

一週間試してみて、決まった分しか食べないから効果的だと思いました。

 

普段は、座って食べるので、お弁当以外にも、だらだらとお菓子を食べたりしていたので、体重が増加するのでは?と気にはなっていたので、
「ご飯を立って食べる」ダイエット方法は、本当に良かったと思っています。これからも続けていきます。

 

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